Kombiniere Kraft und Ausdauer mit explosiver Bewegung. Beim Umdrehen des Reifens werden alle Muskelgruppen im Körper für ein hervorragendes Kraftaufbau- und funktionelles Training genutzt. Dank seiner kompakten Größe kann er in praktisch jedem Reifen im Fitnessstudio oder zu Hause verwendet werden. Erhöhen Sie einfach den Widerstand, indem Sie Hantelscheiben hinzufügen.

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Übungsvariationen -

Reifenwechsel, plyometrische Sprünge, Step-Ups, Liegestütze, Übungen mit schweren Seilen.

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