Combina forza e cardio con movimenti esplosivi. Il ribaltamento dello pneumatico utilizza tutti i gruppi muscolari del corpo per un eccellente rafforzamento della forza e un allenamento funzionale. Le dimensioni compatte ne consentono l'utilizzo praticamente su qualsiasi pneumatico in palestra o a casa. Aumenta facilmente la resistenza aggiungendo dischi di peso.

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Variazioni dell'esercizio -

Capovolgimenti di pneumatici, salti pliometrici, incrementi, flessioni, esercizi con corda pesante.

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